¿Qué es un extrovertido?
Los extrovertidos tienen un rasgo de personalidad llamado extroversión. La extroversión se compone de muchas facetas, como la sociabilidad, la asertividad y la disposición a asumir funciones de liderazgo. Los psicólogos miden este rasgo con herramientas psicométricas como el Test de los Cinco Grandes de la Personalidad.
Los extrovertidos disfrutan de las situaciones sociales. Son extrovertidos, amables, positivos y socialmente seguros. Los extrovertidos suelen disfrutar socializando en grupo y se sienten cómodos en lugares concurridos. Tienden a centrarse en las personas y las cosas que les rodean más que en sus pensamientos y sentimientos privados.
Cómo ser más extrovertido
Es importante recordar que ser introvertido no tiene nada de malo. Es cuando la introversión te impide hacer lo que realmente quieres hacer o desarrollar relaciones sanas cuando se convierte en un problema. Si buscas sacar tu lado extrovertido, debes practicar y seguir estos consejos. Además, te recomendamos practicar en el trabajo y escuela, esto lo lograrás con una modalidad ejecutiva, que es más práctica y te ayuda a crear conversaciones con más personas.
Asegúrate de que tu introversión no es timidez
Si eres introvertido, socializar drena tu energía. Sin embargo, si tienes miedo de que te juzguen negativamente, la timidez (o ansiedad social) podría ser la causa subyacente.
Como regla general, si solo prefieres los ambientes tranquilos y socializar con un número reducido de personas y no te preocupa demasiado lo que los demás piensen de ti, probablemente seas introvertido.
Márcate objetivos concretos y prácticos
En un estudio sobre el cambio de personalidad, los investigadores descubrieron que fijarse objetivos de comportamiento puede ayudarte a ser más extrovertido. Haz que tus objetivos sean específicos. Establecer una intención general como “Voy a ser más extrovertido y sociable” puede no funcionar.
Aquí tienes algunos ejemplos de cómo establecer objetivos específicos:
“Voy a hablar con un desconocido cada día”.
“Si alguien empieza a hablarme, no voy a dar respuestas de una sola palabra. Voy a entablar una conversación”.
“Voy a sonreír y saludar con la cabeza a cinco personas cada día de esta semana”.
“Voy a comer con alguien nuevo esta semana en el trabajo”.
Mantén conversaciones con compañeros de trabajo o de clase
Los introvertidos tienden a evitar las conversaciones triviales porque les parecen insignificantes. Pero las conversaciones triviales tienen un propósito. En lugar de descartar a las personas que parecen disfrutar de las conversaciones triviales, intente verlas como una oportunidad para conectar.
Aumenta gradualmente tu exposición social
Acostúmbrate a aceptar invitaciones sociales. Pero no digas que sí a todo a la vez porque puede sufrir fatiga social. Comportarse de un modo más extrovertido puede ser agotador si eres introvertido por naturaleza, así que intenta planificar tiempos de inactividad regulares para recargar energías. Con el tiempo, tu resistencia social aumentará y puede que te vuelvas más extrovertido.
A veces, las personas se sienten más introvertidas o extrovertidas de lo normal. Esto es cierto tanto para los introvertidos como para los extrovertidos. Puede depender de sus circunstancias. Por ejemplo, un extrovertido que tiene que ser más sociable por trabajo puede querer ser más introvertido socialmente de lo habitual.
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